30 Pflanzen pro Woche: Das Kochbuch für ein langes gesundes Leben: Rezepte, die das Darm-Mikrobiom stärkenDie Mikrobiomforschung zeigt: Es kommt darauf an, viele verschiedene Pflanzen zu essen. Gemse, Obst, Vollkorn, Hlsenfrchte, Nsse, Samen, Kruter und Gewrze essen wir eine mglichst groe Vielfalt an Pflanzen pro Woche, tun wir unserem Mikrobiom und Immunsystem nachweislich Gutes. Damit knnen wir auch die Prvention von weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz Kreislauf Erkrankungen, bergewicht, Krebs und Depressionen untersttzen.